Dirty Wellness (Kirli sağlık) nedir | Nasıl yapılır | Hangi noktalara dikkat edilmeli

Birçok kadın ve erkek, sağlıklı bir vücut için kendini sert bir ssağlık programıyla zorlayabiliyor. Global Wellness Institute’nin 2024’ün yeni trendi olarak ortaya koyduğu ‘Dirty Wellness’ (Kirli Sağlık) akımı ise bu sert programı reddederek kişileri gerçekçi hedeflerle ilerlemeye teşvik etmeyi amaçlıyor. Bu kapsamda Dirty Wellness akımı hakkında konuşan bütünsel sağlık ve beslenme koçu Joan Abebe, “Sağlıklı yaşam çok kişisel bir yolculuk ve herkese uyan tek bir yaklaşım herkeste yankı uyandırmıyor. Aşırı katı bir yaklaşım, istemeden de olsa strese ve başarısızlık duygularına katkıda bulunabilir. Bana göre gerçek wellness, kişinin bedeni ve zihniyle esneklik ve kendine şefkat içeren olumlu bir ilişki geliştirmesidir.” açıklamasında bulundu.
gaziantep escort
Bu akımdaki en önemli noktalardan birinin katı sağlık kurallarından uzak olduğunu vurgulayan Abebe, bilinçli yemek yemenin ve stresi azaltan aktiviteler yapmanın oldukça önemli olduğunu belirtiyor. Kişiye özel, olumlu, bütünsel, dengeli, şefkatli ve suçluluk duygusundan uzak bir yaklaşım olan bu akım, güzellik algısına karşın sert bir sağlık programı yerine daha nazik bir programı savunuyor.